Ett av dagens mellanmål: Valio proteinyoghurt med nektariner, jordgubbar och kanel. Mums!

 

 Är inne på min tredje, och förhoppningsvis sista, dag som sjukling nu. Det är första gången i år jag verkligen är ordentligt sjuk, vilket såklart suger och är bra på samma gång. Suger gör det för att jag är sjuk såklart, och bra är det för att det bara skett en gång, haha. Jag brukar vara ordentligt sjuk max en eller två gånger per år, och då brukar det vara i två eller tre dagar ungefär. Därav min förhoppning om att detta är sista sjukdagen. 

 

Igår frossade jag i det mesta man kan frossa i, så jag bestämde mig för att vara nyttig idag och gjorde en smoothie till frukost. Vitaminbomb, hell yeah! Och proteinbomb! Ingen måltid utan protein för mig inte!

 

Smoothien bestod av:

- 100 gram kesella lätt

- 2 dl proteinmjölk (ni vet, den där 30% extra protein, wowowoooooowwww!!)

- 120 gram fryst hallon- och blåbärsblandning

- 100 gram färska hallon